AI Dansles Sjabloon

Zestien stappen,
een lesklaar dans.

Editie 02 — Een tweestaps dansles

Stap één schrijft een monochroom 4x4 choreografie vel — zestien genummerde panelen van dezelfde danser, dezelfde garderobe, met bewegingspijlen tussen poses. Stap twee geeft het vel aan Seedance i2v en rendert een vijftien-seconden verticale dansles die slag op slag vloeit. Het hele proces gebeurt in de onderstaande console.

Modellen: GPT Image 2 · Seedance 2.0
Uitvoer: 15 sec · 9:16 verticaal · leskwaliteit
Runtime: ± 4 min van begin tot eind

OUTPUT REFERENTIE

Stap 02 — uiteindelijke dans0:15

Beschrijf wat je wilt maken...

SJABLOON OUTPUTWat je gaat genereren

STAP 01Genereer het choreografie vel
GPT IMAGE 2

STAP 02Genereer de dansuitvoering

SEEDANCE 2.0

02 — BINNENKANTTwee prompts, één workflow

Één danser, zestien panelen, nul afwijking.

De onderstaande prompts zijn de letterlijke bron. Kopieer ze in de bovenstaande console en pas de danser, garderobe of bewegingslijst aan.

STAP 01Choreografie vel

Vergrendel de danser over 16 genummerde panelen

Een lange prompt voor GPT Image 2.0 die vraagt om een monochroom 4x4 raster — volledige lichaamshoudingen per paneel, stapnummer + bewegingstitel, drie regels instructie, plus bewegingspijlen tussen frames. Negatieve beperkingen houden het vel schoon en instructief.

Letterlijke prompt

1,847 tekens

Dance Sequence Instruction Sheet

[VISUAL STYLE]
Monochrome grayscale composition featuring a highly detailed 3D-rendered female dancer. Designed like a professional choreography guide with a technical, diagram-inspired layout. Clean white background, soft studio lighting, and strong contrast to highlight body movement and posture.

[GRID LAYOUT]
Structured 4×4 panel grid (16 frames total), evenly spaced with thin black divider lines. Each panel is identical in size and clearly numbered from 1 to 16 to show a continuous dance progression.

[CHARACTER]
Use image1 as the base character. The same female dancer appears consistently across all panels with accurate likeness and proportions.

[WARDROBE]
The dancer wears a stylish, performance-ready outfit: a well-fitted top paired with a short, flowy skirt. The look should feel modern and visually appealing while still practical for dance movement. Fabric should subtly respond to motion (slight flow and folds), even in grayscale.

[PANEL STRUCTURE – EACH FRAME]
Top-left: Step number + short dance move title (e.g., "Step 5 – Spin Transition")
Center: Full-body pose capturing a precise moment in the choreography
Bottom-left: 3–4 lines of concise instruction describing the move
Overlay: Motion arrows and directional guides illustrating how the dancer transitions

[MOTION INDICATORS]
Incorporate curved arrows for fluid motion, straight arrows for directional steps, and circular indicators for spins or turns. Emphasize rhythm, weight shifts, and body isolation.

[RENDER QUALITY]
High-detail sculpted 3D style with smooth grayscale shading, subtle shadows, and clean linework. Maintain a polished, concept-art level finish with clarity in every pose.

[RESTRICTIONS]
No color, no background scenery, no extra characters, no visual clutter — only the dancer and instructional elements.

Model — gpt-image-2

Referentie-output, stap 02SEEDANCE-2-BETA

STAP 02Dansles

Render een 15-seconden verticale les die slag op slag vloeit

Een scène-per-scène opnamelijst voor Seedance 2.0 i2v. Het referentie vel vergrendelt de danser; de prompt schrijft de 16 stappen in strikte volgorde, camerarichting, garderobe continuïteit, muziek BPM en de uiteindelijke posevastlegging vast.

Letterlijke prompt

2,637 tekens

[PROJECT TYPE]
Cinematic dance tutorial video with structured choreography progression.

[SCENE & ENVIRONMENT]
Spacious modern dance studio / rehearsal hall with neutral tones, smooth wooden floor, soft diffused studio lighting. Minimal background distractions. Slight natural shadows for realism.

[CHARACTER]
Single female dancer matching the reference image (same facial structure, hair volume, and proportions). Consistent identity across the full video. Natural expressions, confident and focused.

[WARDROBE]
Modest, performance-ready outfit:
• Long, flowy skirt (mid-calf length, elegant movement)
• Fully covered fitted top (no cleavage, high neckline, long or mid sleeves)
• Neutral tones (grayscale-friendly look)
• Light sneakers suitable for dance
Fabric should respond naturally to motion (subtle flow, folds, inertia).

[VIDEO STRUCTURE — CORE REQUIREMENT]
The video must follow exactly 16 sequential dance steps, matching the choreography sheet.
Each step should:
• Flow continuously into the next (no hard cuts)
• Last ~2–3 seconds (compressed within the 15s total)
• Maintain rhythm continuity
• Preserve body positioning accuracy

[CAMERA DIRECTION]
Start: Medium full-body front shot
Smooth tracking + subtle dolly movements
Occasional slight angle shifts (front → 3/4 → side) to enhance clarity
No rapid cuts or jitter
Keep dancer fully visible at all times

[CHOREOGRAPHY FLOW — STRICT ORDER]
1. Starting Pose
2. Step Touch Right
3. Step Touch Left
4. Hip Sway Combo
5. Rock Forward Recover
6. Back Step Sweep
7. Quarter Turn Pivot
8. Body Roll Down
9. Side Step Drag
10. Cross Behind Unwind
11. Spin Transition
12. Body Wave Up
13. Step Lock Step
14. Hip Circle
15. Arm Sweep Pose
16. Final Pose (hold for 2–3 seconds)

[MOTION STYLE]
Smooth, controlled, natural human motion. Emphasis on weight shifts, hip movement, and balance. Clean transitions between steps. No exaggerated or AI-like jitter. Maintain realistic timing and momentum.

[VISUAL STYLE]
Photorealistic (NOT stylized AI look). Soft cinematic contrast. Optional subtle grayscale or muted color palette. Clean composition, no overlays or graphics.

[MUSIC DIRECTION]
Genre: Chill pop / soft electronic / light Afrobeat fusion
Tempo: ~90–105 BPM (ideal for step clarity)
Mood: Smooth, confident, slightly upbeat
Clear rhythm to match each movement transition
Light bass + soft percussion + ambient melody

[SYNC NOTES]
Each step aligns with beat transitions. Spins and turns hit musical accents. Final pose lands on a clean musical resolve.

[OUTPUT QUALITY]
9:16 vertical · 4K resolution · 24–30 FPS · high motion clarity · no artifacts or distortion.

Model — seedance-2-beta

Maak het van jezelf

4 HEFBOMEN

01Bewegingslijst: Hernoem een van de zestien bewegingen in Stap 1 en de SHOT SEQUENCE in Stap 2 — K-pop point choreografie, hip-hop, contemporary, alles.
02Danser: Werk de CHARACTER + WARDROBE blokken in beide stappen bij. Houd beide consistent zodat i2v de performer vergrendelt.
03Muziek & stemming: Verwissel de MUSIC DIRECTION blok in Stap 2 — verander genre, BPM, stemming. De bewegingstiming past zich aan de nieuwe beat aan.
04Kostprijs: ~1 afbeeldingsgeneratie plus 1 image-to-video pass. Huidigetegoed tarieven staan op elke modelpagina.

Zodra je een routine hebt afgestemd die je leuk vindt, bewaar het promptpaar en voer het opnieuw uit voor elk spoor, seizoen of persoon.

Blader door alle sjablonen

Wat doet de AI dansles sjabloon

De AI dansles sjabloon is een tweestaps workflow die een 15-seconden verticale dansles uit alleen tekst voortbrengt. De eerste stap schrijft een monochroom 4x4 instructie vel — zestien genummerde panelen van één danser die achtereenvolgende choreografie beats raakt. De tweede stap geeft deze beats beweging in een soepele lesuitvoering met gesynchroniseerde beweging.

Je voert de AI dansles sjabloon uit in de bovenstaande console. Stap één roept GPT Image 2.0 aan met een lange prompt die de gelijkenis, garderobe van de danser vergrendelt en bewegingspijlen toevoegt. Stap twee geeft het vel aan Seedance 2.0 image-to-video als referentie. Verwissel de bewegingen, verwissel de danser, genereer, ship de uiteindelijke clip van de AI dansles sjabloon. GPT Image 2.0 image studio · Seedance 2.0 image-to-video

Danser vergrendeling
Dezelfde gezicht, lichaam, garderobe over alle zestien panelen en de uiteindelijke dans van de AI dansles sjabloon.
16-staps continuïteit
De AI dansles sjabloon forceert opeenvolgende bewegingen — geen gemiste beats, geen springsnedes.
9:16 verticaal
Output gesized voor Reels, TikTok en Shorts. Origineel verticaal — geen bijsnijdpass nodig.
BPM-bewuste beweging
Elke stap landt op een beat. Spins op accenten, uiteindelijke pose op een schone muzikale oplossing.

Wie gebruikt de AI dansles sjabloon

Iedereen die korte verticale dans-content verstuurt waar één performer consistente choreografie over cuts moet neerzetten.

Dansmakers

Laat elke week een nieuw viraal routine los. De AI dansles sjabloon schaalt met prompt-verwisselingen — geen shoot, geen repetitiedag.

Choreografen

Gebruik de AI dansles sjabloon om een routine te visualiseren voor je het onderwijst. Zestien-staps vel werkt ook als klashandout.

Fitness instructeurs

Genereer wekelijkse beweging reels met een vergrendelde persoon. De AI dansles sjabloon houdt de brand-consistent instructeur consistent.

Muziek labels

Laat gekoppelde dansclips los bij elke track release. De AI dansles sjabloon handelt de performer af; jij verwisselt BPM en bewegingen.

AI dansles sjabloon vs. het zelf filmen

Waarom de AI dansles sjabloon een studioshoot voor korte social media dansinhoud verslaat waar consistentie meer uitmaakt dan virtuositeit.

AI dansles sjabloon

Traditionele shoot

Productietime

Twee prompts. Ongeveer vier minuten van begin tot eind.

Een studioboeking, een danser, een cameraoperator, een edit pass.

Kostprijs per clip

Alleen credits — zie credittarieven.

Studiohuurbetaling, talentenhonorariums, apparatuur en edit uren.

Performer consistentie

Vergrendeld over zestien panelen en de uiteindelijke uitvoering.

Garderobeverwisselingen, vermoeidheid, opname-tot-opname variaties.

See credit pricing · Seedance 2.0 Fast · Travel vlog template

AI dansles sjabloon — veelgestelde vragen

Wat is de AI dansles sjabloon?

De AI dansles sjabloon is een gepaarde prompt: een GPT Image 2.0 brief die een monochroom 4x4 raster van zestien opeenvolgende choreografie panelen produceert, en een Seedance 2.0 i2v opnamelijst die deze panelen in een 15-seconden verticale dansuitvoering omzet. Beide prompts staan op deze pagina en zijn vrij om aan te passen.

Moet ik choreografie kennen?

Nee. De AI dansles sjabloon's stap-één prompt noemt de zestien bewegingen (step touch, hip sway, spin transition, body wave, enz). Vervang er enkele door je eigen bewegingsnamen en het model past de panelen aan.

Kan ik het uiterlijk van de danser veranderen?

Ja. Bewerk de karakterbeschrijving en garderobebloknummer in stap één. De AI dansles sjabloon verspreidt de vergrendeling naar stap twee zodat de danser overeenkomt met het 4x4 vel en de uiteindelijke uitvoering.

Hoe lang duurt één AI dansles sjabloon run?

Ongeveer vier minuten van begin tot eind op Seedance 2.0 Fast. Stap één (het choreografie vel) duurt ongeveer een minuut. Stap twee (de 15-seconden video) duurt ongeveer drie.

Welke beeldverhouding produceert de AI dansles sjabloon?

9:16 verticaal — origineel voor TikTok, Reels en Shorts. Geen bijsnijdpass nodig. Het referentie choreografie vel is 1:1 vierkant; de uiteindelijke video is 9:16 verticaal.

Blijft de danser hetzelfde over alle zestien panelen?

Ja — dat is het hele punt van de brief in stap één. De prompt vergrendelt schoonheid, voorbouw, haar, garderobe, en voegt een negatieve-beperkingsblok toe zodat het model niet in een ander performer tussen panelen afwijkt. Het vel vergrendelt dan de look voor de AI dansles sjabloon's video pass.

Kan ik de output van de AI dansles sjabloon op mijn eigen muziek synchroniseren?

Ja. Stap twee's prompt noemt een doel BPM en vraagt om beatgematchte beweging. Stel de BPM in op je track, synchroniseer dan de gerenderde video naar je audio in elke editor.

Hoe verschilt de AI dansles sjabloon van een tekst-naar-video dansprompt?

Een gewone tekst-naar-video prompt vraagt het model om de choreografie onderweg uit te vinden — wat meestal halverwege de clip afwijkt. De AI dansles sjabloon legt het zestien-staps plan eerst visueel uit, zodat de video pass tegen een vergrendelde kaart rendert. Daarom leest elke beat schoon.

Publiceer vandaag de AI dansles sjabloon

Twee prompts, één console, één render. Kopieer, hernoem de bewegingen, genereer — of blader alle AI workflow sjablonen.

Genereer je eerste dans Blader meer sjablonen

AI Dansles Sjabloon

Zestien stappen,
een lesklaar dans.

Editie 02 — Een tweestaps dansles

Modellen

GPT Image 2 · Seedance 2.0

Uitvoer

15 sec · 9:16 verticaal · leskwaliteit

Runtime

± 4 min van begin tot eind

Dance Sequence Instruction Sheet [VISUAL STYLE] Monochrome grayscale composition featuring a highly detailed 3D-rendered female dancer. Designed like a professional choreography guide with a technical, diagram-inspired layout. Clean white background, soft studio lighting, and strong contrast to highlight body movement and posture. [GRID LAYOUT] Structured 4×4 panel grid (16 frames total), evenly spaced with thin black divider lines. Each panel is identical in size and clearly numbered from 1 to 16 to show a continuous dance progression. [CHARACTER] Use image1 as the base character. The same female dancer appears consistently across all panels with accurate likeness and proportions. [WARDROBE] The dancer wears a stylish, performance-ready outfit: a well-fitted top paired with a short, flowy skirt. The look should feel modern and visually appealing while still practical for dance movement. Fabric should subtly respond to motion (slight flow and folds), even in grayscale. [PANEL STRUCTURE – EACH FRAME] Top-left: Step number + short dance move title (e.g., "Step 5 – Spin Transition") Center: Full-body pose capturing a precise moment in the choreography Bottom-left: 3–4 lines of concise instruction describing the move Overlay: Motion arrows and directional guides illustrating how the dancer transitions [MOTION INDICATORS] Incorporate curved arrows for fluid motion, straight arrows for directional steps, and circular indicators for spins or turns. Emphasize rhythm, weight shifts, and body isolation. [RENDER QUALITY] High-detail sculpted 3D style with smooth grayscale shading, subtle shadows, and clean linework. Maintain a polished, concept-art level finish with clarity in every pose. [RESTRICTIONS] No color, no background scenery, no extra characters, no visual clutter — only the dancer and instructional elements.

[PROJECT TYPE] Cinematic dance tutorial video with structured choreography progression. [SCENE & ENVIRONMENT] Spacious modern dance studio / rehearsal hall with neutral tones, smooth wooden floor, soft diffused studio lighting. Minimal background distractions. Slight natural shadows for realism. [CHARACTER] Single female dancer matching the reference image (same facial structure, hair volume, and proportions). Consistent identity across the full video. Natural expressions, confident and focused. [WARDROBE] Modest, performance-ready outfit: • Long, flowy skirt (mid-calf length, elegant movement) • Fully covered fitted top (no cleavage, high neckline, long or mid sleeves) • Neutral tones (grayscale-friendly look) • Light sneakers suitable for dance Fabric should respond naturally to motion (subtle flow, folds, inertia). [VIDEO STRUCTURE — CORE REQUIREMENT] The video must follow exactly 16 sequential dance steps, matching the choreography sheet. Each step should: • Flow continuously into the next (no hard cuts) • Last ~2–3 seconds (compressed within the 15s total) • Maintain rhythm continuity • Preserve body positioning accuracy [CAMERA DIRECTION] Start: Medium full-body front shot Smooth tracking + subtle dolly movements Occasional slight angle shifts (front → 3/4 → side) to enhance clarity No rapid cuts or jitter Keep dancer fully visible at all times [CHOREOGRAPHY FLOW — STRICT ORDER] 1. Starting Pose 2. Step Touch Right 3. Step Touch Left 4. Hip Sway Combo 5. Rock Forward Recover 6. Back Step Sweep 7. Quarter Turn Pivot 8. Body Roll Down 9. Side Step Drag 10. Cross Behind Unwind 11. Spin Transition 12. Body Wave Up 13. Step Lock Step 14. Hip Circle 15. Arm Sweep Pose 16. Final Pose (hold for 2–3 seconds) [MOTION STYLE] Smooth, controlled, natural human motion. Emphasis on weight shifts, hip movement, and balance. Clean transitions between steps. No exaggerated or AI-like jitter. Maintain realistic timing and momentum. [VISUAL STYLE] Photorealistic (NOT stylized AI look). Soft cinematic contrast. Optional subtle grayscale or muted color palette. Clean composition, no overlays or graphics. [MUSIC DIRECTION] Genre: Chill pop / soft electronic / light Afrobeat fusion Tempo: ~90–105 BPM (ideal for step clarity) Mood: Smooth, confident, slightly upbeat Clear rhythm to match each movement transition Light bass + soft percussion + ambient melody [SYNC NOTES] Each step aligns with beat transitions. Spins and turns hit musical accents. Final pose lands on a clean musical resolve. [OUTPUT QUALITY] 9:16 vertical · 4K resolution · 24–30 FPS · high motion clarity · no artifacts or distortion.

AI dansles sjabloon — veelgestelde vragen

Wat is de AI dansles sjabloon?

Moet ik choreografie kennen?

Kan ik het uiterlijk van de danser veranderen?

Hoe lang duurt één AI dansles sjabloon run?

Ongeveer vier minuten van begin tot eind op Seedance 2.0 Fast. Stap één (het choreografie vel) duurt ongeveer een minuut. Stap twee (de 15-seconden video) duurt ongeveer drie.

Welke beeldverhouding produceert de AI dansles sjabloon?

9:16 verticaal — origineel voor TikTok, Reels en Shorts. Geen bijsnijdpass nodig. Het referentie choreografie vel is 1:1 vierkant; de uiteindelijke video is 9:16 verticaal.

Blijft de danser hetzelfde over alle zestien panelen?

Kan ik de output van de AI dansles sjabloon op mijn eigen muziek synchroniseren?

Ja. Stap twee's prompt noemt een doel BPM en vraagt om beatgematchte beweging. Stel de BPM in op je track, synchroniseer dan de gerenderde video naar je audio in elke editor.