AIモーニングヨガテンプレート

16ポーズで
ひとつの ゴールデンアワー ガーデンフロー。

エディション09 — 16ポーズウェルネスループ

ステップ1では、ゴールデンアワー中に庭で16ポーズのモーニングストレッチルーチンを行っている若い女性の4x4ストーリーボードを描きます。パステルアクティブウェア、草の上の素足、ぼやけた緑、太陽光線。ステップ2は、Seedance 2.0 i2vにそのシートを提供し、固定三脚フレーミング、微妙なパララックス、ループレディフェード付きの遅い、呼吸同期ウェルネスビデオをレンダリングします。全体的なフローは下のコンソールで発生します。

モデル: GPT Image 2.0 · Seedance 2.0
出力: 16秒 · 16:9 · 16ポーズ
実行時間: ≈ 4分エンドツーエンド

出力リファレンス

ステップ 02 — ガーデンフロー0:16

テンプレート出力生成される内容

ステップ 02ガーデンフローをアニメーション化する

SEEDANCE 2.0

02 — 内部2つのプロンプト、1つのウェルネスループ

1つのモデル、16ポーズ、ウォブルなし。

信頼できるウェルネスフローの秘訣は、リファレンスシート規律です。GPT Image 2.0はすべての16ポーズを1つの4x4グリッド上に描き、同じモデル、同じ衣装、同じ庭、同じ光。その後、Seedance 2.0 i2vは、そのシート全体からすべてのルーチンをアニメーション化します。ポーズ間のアイデンティティドリフトなし、コスチューム変更なし、再ライセットセットなし、さまようカメラなし。16の流動的なビート全体を通じて、ゆっくりとした呼吸同期モーション。

ステップ 0116ポーズ、1つのアイデンティティ

4x4モーニングルーチンストーリーボードを描く

GPT Image 2.0プロンプトはクリーンなウェルネス美学のために設計されています。パステルアクティブウェアの若い女性、きちんと纏められたお団子、草の上の素足、太陽光線とぼやけた庭の背景。4x4グリッドはすべての16ポーズビートをロックします。立った弛緩、首のロール、肩ストレッチ、腕のオーバーヘッド、サイドベンド、前屈、ハーフリフト、穏やかなねじり、太もも、ふくらはぎ弓矩形、軽いスクワット、前方到達、バランス、呼吸ポーズ、腕が開く、最終祈り。各パネルは、ビデオモデルが正確なリファレンスを持つようにステップ数とエクササイズをラベル付けします。

プロンプト

1,146 文字

Create a 16-step morning yoga/stretch routine storyboard featuring a young woman in a serene outdoor garden during golden hour. Soft natural sunlight, lush greenery, and a calm wellness aesthetic.

STYLE & VISUALS:
Cinematic, soft lighting with warm tones
Clean wellness influencer aesthetic
Minimal, elegant composition
Outfit: matching pastel activewear (sports bra + leggings)
Hair tied in a neat bun
Barefoot on grass
Background: blurred garden with plants and sunlight rays

FORMAT:
4x4 grid layout (16 panels)
Each panel shows a different step of the routine
Include minimal text labels (step number + exercise name)
Add subtle directional arrows for movement

SEQUENCE:
Standing relaxed (deep breathing)
Neck rolls
Shoulder stretch (cross-body)
Arm stretch overhead
Side bend
Forward fold
Half lift
Gentle twist
Quad stretch
Calf stretch (lunge)
Light squat
Forward reach (lunge stretch)
Balance stretch (one leg hold)
Slow breathing pose (hands to chest)
Arms open (morning stretch)
Final calm pose (hands in prayer)

MOOD:
Calm, refreshing, mindful morning energy
Focus on fluid movement and posture clarity
Peaceful, slow lifestyle vibe

Model — gpt-image-2

ステップ 02 リファレンス出力SEEDANCE-2-BETA

ステップ 0216ビート、1つのフロー

呼吸同期ガーデンビデオをスクリプト化する

Seedance 2.0 i2vプロンプトはウェルネス脚本です。固定三脚、中央フレーミング、主要なポーズのたまのスローズームイン、映画的な感覚のための微妙なサイドドリフト。動きはゆっくり、流動的、呼吸と同期したままで、微妙なモーションブラーと遷移間で消えていく柔らかい方向矢印があります。オーディオブリーフは環境音楽、鳥、葉の中の風、オプションの呼吸キューをカバーしています。終了は最終ポーズに着地し、目を閉じて、顔に太陽光が当たり、ゆっくりと白色にフェードします。これはクリーンにループバックします。

プロンプト

1,415 文字

A peaceful, cinematic video of a young woman performing a 16-step morning stretch routine in a lush garden during golden hour. She stays in the same spot on soft grass, surrounded by greenery, flowers, and warm sunlight filtering through trees. The camera is mostly static with subtle slow zoom-ins and gentle parallax movement.

The sequence flows naturally with smooth transitions between poses: Standing relaxed → neck rolls → shoulder stretch → arms overhead stretch → side bend → forward fold → half lift → gentle twist → quad stretch → calf stretch → light squat → forward reach → balance stretch → slow breathing pose → arms open → final calm pose.

Movements are slow, fluid, and synced with breathing. Add slight motion blur between transitions and soft directional arrows fading in/out subtly to guide movement.

STYLE & FEEL:
Soft golden sunlight, warm tones, dreamy glow
Calm wellness aesthetic (Pinterest / luxury retreat vibe)
Minimal background distractions, natural garden setting
Shallow depth of field, soft shadows

CAMERA:
Mostly fixed tripod shot (center framing)
Occasional slow zoom-in (push) during key poses
Slight side drift for cinematic feel

AUDIO:
Light ambient music (nature + soft piano)
Subtle birds chirping, wind in leaves
Gentle breathing cues (optional)

ENDING:
She closes her eyes in the final pose, soft smile, sunlight hits her face → slow fade to white → loop-ready ending.

Model — seedance-2-beta

モーニングヨガテンプレートをリスキンする

4つのレバー、無限のバリエーション

01設定スワップ: 庭、夜明けのビーチ、森の湿地、屋上市の夜明け、山の草原、ホテルプール甲板。設定は美学の半分を運びます。ブランドまたは聴衆と一致するものを選択してください。
02モデルスワップ: モデルアイデンティティ、年齢、体格、民族、または衣装の色を交換します。16ポーズルーチンはあらゆるウェルネスアイデンティティで機能します。シニアフィットネス、出産前ヨガ、ジムの強度。同じシャーシ。
03ルーチンスワップ: 16ポーズリストを太陽礼拝A、ヴィンヤサフロー、ピラティスマットシーケンス、モビリティドリル、またはポストランクールダウンと交換します。ビデオモデルがまだ遷移をマップできるように4x4グリッド形式を保持します。
04光スワップ: ゴールデンアワーがデフォルトです。より涼しいトーンの場合はブルーアワーに交換し、フラットな編集ルックのための正午の曇り、またはスローイブニング風ダウンのための薄暗い屋内スタジオ。

4x4ストーリーボードシートはシャーシです。モデル、設定、ルーチン、光はすべて交換可能なノブで、構造を再構築せずにウェルネスループをリスキンします。

すべてのテンプレートを閲覧

AIモーニングヨガテンプレートとは何ですか?

AIモーニングヨガテンプレートは、seedance2.soの2ステップチェーンワークフローで、GPT Image 2.0 4x4ストーリーボードシートをSeedance 2.0 i2vショットリストと組み合わせて、16:9ゴールデンアワーガーデンで16ポーズのモーニングストレッチルーチンの16秒16:9ウェルネスビデオを生成します。これはプリエンジニアされたReels / TikTok / Pinterestアセットです。モデル、衣装、またはガーデン設定をリスキンすれば、16ビートルーチンは穏やかさを運びます。

両方のモデルは1つのプロンプトコンソールからseedance2.so内で実行され、モデルホッピングやAPIジャグリングはありません。同じパイプラインが GPT Image 2.0 image studio · Seedance 2.0 image-to-video

16ポーズ全体でロックされたアイデンティティ
すべての16ポーズは同じストーリーボードシートから派生するため、モデル、衣装、髪、照明はすべての遷移全体でロックしたままです。
デザインによるウェルネス美学
ゴールデンアワー、パステルアクティブウェア、草の上の素足、ぼやけた緑、ソフト方向矢印。ラグジュアリーリトリートコンテンツの視覚文法。
呼吸同期モーション
遷移間の微妙なモーションブラーがあるゆっくりして流動的な動き。ペースはガイド付き練習のように読み取られます。ジャンプカットワークアウトビデオではありません。
ループレディフェード終了
最終祈りポーズは、白色にゆっくりフェードして、立った弛緩にクリーンにループバックします。複数週を通じてクリップとして再投稿可能です。

モーニングヨガテンプレートが着陸する場所

16ビートゴールデンアワーフローが既に変換するウェルネス、フィットネス、マインドフルネスフォーマット。

ウェルネスインフルエンサー

モデル、衣装、設定をリスキンして、ブランドと一致させます。同じ16ポーズルーチン、新しいアイデンティティ。週に3〜5の穏やかなクリップが必要なヨガまたはマインドフルネスクリエータのための週間出力式。

Pinterest / Reels / Shorts

16:9、〜16秒、フェードツーホワイトループ、キャプション付き。Pinterestのビデオピン形式にネイティブに着陸し、ルーチンのポーズ文法を失うことなく、ReelsとShortsのための縦に再作成されます。

スタジオ+リトリートマーケティング

ヨガスタジオ、ウェルネスリトリート、スパブランドは庭を実際の場所と交換し、対面撮影やタレント料金なしにヒーロービデオコンテンツを配信できます。

マインドフルネスアプリ+コース

クリップをオンボーディングフロー、アプリストアスクリーンショット、またはコースチャプターのイントロにドロップします。16ポーズビジュアルはナレーションなしでガイド付き練習のように読み取られます。

16ポーズ撮影のためにヨガモデルを雇おうとするより優れている理由

実際のウェルネス撮影には、モデル、ガーデンロケーションの許可、ゴールデンアワーウィンドウ、アクティブウェア用スタイリスト、16ポーズ全体の連続性監督が必要です。AIモーニングヨガテンプレートは数分で同じヒーロー資産を提供します。クルーなし、リシューティングの再予約なし。

AIモーニングヨガテンプレート

実ヨガモデル撮影

ポーズ連続性

すべての16ポーズは同じストーリーボードシートに固定されています。アイデンティティ、衣装、光、庭はポーズ1からポーズ16までロックしたままです。

ゴールデンアワーは10分ごとにシフトします。最初の6ポーズをよく照らしてから、太陽が落ちてポーズ7〜16が別の日のように見えます。

設定の柔軟性

庭をビーチ、屋上、森の湿地にプロンプトで交換します。再実行。4分で新しい環境。

新しい各設定=新しい撮影許可、移動、モデル再予約。第2の場所は1週間の調整が必要な場合があります。

エンドツーエンドの実行時間

プロンプトから最終クリップまで約4分。リスキンして再実行します。

最小半日撮影。編集時間、カラーグレード、音楽ライセンスプラス。

See credit pricing · GRWM template · Dance template

AIモーニングヨガテンプレート — よくある質問

ヨガシーケンスを変更できますか?

はい。16ポーズリストはGPT Image 2.0プロンプトにあります。任意のポーズを太陽礼拝A、ウォリアーII、木のポーズ、またはあなたのルーチンが要求するものと交換します。Seedance 2.0 i2vがまだ遷移をマップできるようにフォーマット（4x4グリッド、16パネル、ラベル+矢印）を保持します。両方のプロンプトは整列したままにする必要があります。ステップ1で順序を変更して、ステップ2のシーケンス行でその順序を反映します。

男性またはノンバイナリーモデルで機能しますか?

はい。GPT Image 2.0プロンプトの「若い女性」を、必要なアイデンティティに置き換えます。「若い男性」、「ノンバイナリー人」、またはより具体的なブリーフ（年齢、体格、民族、髪）。アクティブウェア、草の上の素足、ガーデン設定は他の場合はそのままにしてください。それらはウェルネス美学を運びます。両方のステップを再実行します。

ガーデン設定を変更できますか?

はい。「生い茂った屋外庭園」を「夜明けの砂のビーチ」、「森の湿地」、「山の草原」、「夜明けのシティスカイラインの屋上」、または「ホテルの無限プール甲板」と交換します。温かいウェルネスパレットが必要な場合は「ゴールデンアワー」を保持します。よりクールなトーンの場合は「ブルーアワー」に切り替えるか、フラットな編集ルックのための「正午の曇り」。

テンプレート全体を実行するのにどのくらい時間がかかりますか?

seedance2.soで約4分エンドツーエンド。GPT Image 2.0ストーリーボードシートで約45〜60秒、Seedance 2.0 i2v 16ポーズレンダリングで2〜3分。ヨガモデルとの半日撮影をスケジュールするより高速です。

クリップは音楽と呼吸オーディオ付きですか?

Seedance 2.0はプロンプトで説明された環境音を生成します。ソフトピアノ、鳥、葉の中の風、オプションの呼吸キュー。ポーランド化された最終クリップでは、通常はエディターで独自のライセンス曲をレイヤーして、レベルを再調整してください。ただし、ベースレンダリングは有用な雰囲気で配信されます。

サポートされているアスペクト比は何ですか?

デフォルトは16:9ランドスケープ（1920×1080）で、YouTube、Pinterestビデオピン、Webヒーロー配置用です。Seedance 2.0 i2vコンソールの向きオーバーライドを使用してステップ2を再実行して、9:16 Reels / TikTok / Shorts、またはInstagramフィード用の1:1正方形を取得します。

ビデオを直接プロンプトするのではなく、ストーリーボードシートを使用するのはなぜですか?

4x4シートは、モデル、衣装、設定の単一の視覚的アンカーとして機能します。それなしでは、ビデオモデルが生成する各ポーズはドリフトできます。異なるヘアスタイル、わずかに異なるアクティブウェア、光がシフトします。シートはアイデンティティを1回ロックしてから、ビデオモデルはすべての16ポーズのために参照し、コスチュームとアイデンティティドリフトを排除します。

出力を商業的に投稿できますか?

生成するクリップはあなたのものです。seedance2.so価格ページの現在の利用規約で、あなたのプランの商業利用の正確な範囲をご確認ください。このテンプレートの逐語的なプロンプトはリスキンおよび再プロンプト可能です。

モーニングヨガフローを生成する

このページの上部のプロンプトコンソールを開き、AIモーニングヨガテンプレートを貼り付けて、両方のステップを連続して実行します。16ポーズガーデンフローは環境音響付きで16:9で配信され、投稿の準備ができています。

上記のテンプレートを実行します ↑すべてのテンプレートをブラウズ

AIモーニングヨガテンプレート

16ポーズで
ひとつの ゴールデンアワー ガーデンフロー。

エディション09 — 16ポーズウェルネスループ

モデル

GPT Image 2.0 · Seedance 2.0

出力

16秒 · 16:9 · 16ポーズ

実行時間

≈ 4分エンドツーエンド

1つのモデル、16ポーズ、 ウォブルなし。

Create a 16-step morning yoga/stretch routine storyboard featuring a young woman in a serene outdoor garden during golden hour. Soft natural sunlight, lush greenery, and a calm wellness aesthetic. STYLE & VISUALS: Cinematic, soft lighting with warm tones Clean wellness influencer aesthetic Minimal, elegant composition Outfit: matching pastel activewear (sports bra + leggings) Hair tied in a neat bun Barefoot on grass Background: blurred garden with plants and sunlight rays FORMAT: 4x4 grid layout (16 panels) Each panel shows a different step of the routine Include minimal text labels (step number + exercise name) Add subtle directional arrows for movement SEQUENCE: Standing relaxed (deep breathing) Neck rolls Shoulder stretch (cross-body) Arm stretch overhead Side bend Forward fold Half lift Gentle twist Quad stretch Calf stretch (lunge) Light squat Forward reach (lunge stretch) Balance stretch (one leg hold) Slow breathing pose (hands to chest) Arms open (morning stretch) Final calm pose (hands in prayer) MOOD: Calm, refreshing, mindful morning energy Focus on fluid movement and posture clarity Peaceful, slow lifestyle vibe

A peaceful, cinematic video of a young woman performing a 16-step morning stretch routine in a lush garden during golden hour. She stays in the same spot on soft grass, surrounded by greenery, flowers, and warm sunlight filtering through trees. The camera is mostly static with subtle slow zoom-ins and gentle parallax movement. The sequence flows naturally with smooth transitions between poses: Standing relaxed → neck rolls → shoulder stretch → arms overhead stretch → side bend → forward fold → half lift → gentle twist → quad stretch → calf stretch → light squat → forward reach → balance stretch → slow breathing pose → arms open → final calm pose. Movements are slow, fluid, and synced with breathing. Add slight motion blur between transitions and soft directional arrows fading in/out subtly to guide movement. STYLE & FEEL: Soft golden sunlight, warm tones, dreamy glow Calm wellness aesthetic (Pinterest / luxury retreat vibe) Minimal background distractions, natural garden setting Shallow depth of field, soft shadows CAMERA: Mostly fixed tripod shot (center framing) Occasional slow zoom-in (push) during key poses Slight side drift for cinematic feel AUDIO: Light ambient music (nature + soft piano) Subtle birds chirping, wind in leaves Gentle breathing cues (optional) ENDING: She closes her eyes in the final pose, soft smile, sunlight hits her face → slow fade to white → loop-ready ending.

16ポーズ撮影のためにヨガモデルを雇おうとするより優れている理由

AIモーニングヨガテンプレート — よくある質問

ヨガシーケンスを変更できますか?

男性またはノンバイナリーモデルで機能しますか?

ガーデン設定を変更できますか?

テンプレート全体を実行するのにどのくらい時間がかかりますか?

クリップは音楽と呼吸オーディオ付きですか?

サポートされているアスペクト比は何ですか?

ビデオを直接プロンプトするのではなく、ストーリーボードシートを使用するのはなぜですか?

出力を商業的に投稿できますか?

モーニングヨガフローを生成する

AIモーニングヨガ テンプレート

1つのモデル、16ポーズ、 ウォブルなし。

4x4モーニングルーチンストーリーボードを描く

呼吸同期ガーデンビデオをスクリプト化する

モーニングヨガテンプレートをリスキンする

AIモーニングヨガ テンプレートとは何ですか?

モーニングヨガテンプレートが着陸する場所

ウェルネスインフルエンサー

Pinterest / Reels / Shorts

スタジオ+リトリートマーケティング

マインドフルネスアプリ+コース

16ポーズ撮影のためにヨガモデルを雇おうとするより優れている理由

AIモーニングヨガ テンプレート — よくある質問

ヨガシーケンスを変更できますか?

男性またはノンバイナリーモデルで機能しますか?

ガーデン設定を変更できますか?

テンプレート全体を実行するのにどのくらい時間がかかりますか?

クリップは音楽と呼吸オーディオ付きですか?

サポートされているアスペクト比は何ですか?

ビデオを直接プロンプトするのではなく、ストーリーボードシートを使用するのはなぜですか?

出力を商業的に投稿できますか?

モーニングヨガフローを生成する

AIモーニングヨガ テンプレート

1つのモデル、16ポーズ、 ウォブルなし。

4x4モーニングルーチンストーリーボードを描く

呼吸同期ガーデンビデオをスクリプト化する

モーニングヨガテンプレートをリスキンする

AIモーニングヨガ テンプレートとは何ですか?

モーニングヨガテンプレートが着陸する場所

ウェルネスインフルエンサー

Pinterest / Reels / Shorts

スタジオ+リトリートマーケティング

マインドフルネスアプリ+コース

16ポーズ撮影のためにヨガモデルを雇おうとするより優れている理由

AIモーニングヨガ テンプレート — よくある質問

ヨガシーケンスを変更できますか?

男性またはノンバイナリーモデルで機能しますか?

ガーデン設定を変更できますか?

テンプレート全体を実行するのにどのくらい時間がかかりますか?

クリップは音楽と呼吸オーディオ付きですか?

サポートされているアスペクト比は何ですか?

ビデオを直接プロンプトするのではなく、ストーリーボードシートを使用するのはなぜですか?

出力を商業的に投稿できますか?

モーニングヨガフローを生成する

AIモーニングヨガテンプレート

1つのモデル、16ポーズ、ウォブルなし。

AIモーニングヨガテンプレートとは何ですか?

AIモーニングヨガテンプレート — よくある質問

AIモーニングヨガテンプレート

1つのモデル、16ポーズ、ウォブルなし。

AIモーニングヨガテンプレートとは何ですか?

AIモーニングヨガテンプレート — よくある質問